Навстречу солнцу

Навстречу солнцу. Добрый день, с Вами sadok33.ru, Жара,жара,жара! Стоит оглушительная жара. Самое время поговорить о пребывании на солнышке. Навстречу солнцу, оно друг или враг... Опытные люди говорят, что все должно быть в меру. Чтобы не причинить себе вред и не мучиться от ожогов, нужно соблюдать элементарные правила.    Потребность в солнечном свете заложена в нас генетически. Благодаря его  влиянию в нашем организме вырабатываются гормоны радости, гистамин, инсулин,регулируется фосфорно-кальциевый обмен. Но солнце может быть и врагом. Все дело в дозировке.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Для нашей кожи загар это стресс, поэтому загорать нужно по правилам и пользоваться защитными средствами. Солнце обезвоживает, пересушивает кожу, вызывает пигментацию и аллергию. Особенно осторожным нужно быть детям и блондинкам.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Солнечные ожоги  проявляются в виде красноты, пузырей, зуда и шелушения кожи. При сильном ожоге может возникнуть озноб и повышение температуры тела. При длительном пребывании на солнце, с непокрытой головой, можно получить солнечный удар. При сильном перегревании нужно скорее перейти в тень и охладить тело с помощью воды, положить мокрое полотенце на  шею на область сонных артерий и на голову и прилечь. Если это не помогло, обратиться к врачу.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Особо осторожно к длительному пребыванию на солнце нужно относиться людям страдающим заболеванием сердца, варикозом, нарушением функции печени и беременным женщинам. Если противопоказаний нет, старайтесь не находиться под солнечными лучами с  12 до 17 часов. Обязательно необходимо защищать голову шляпами, панамами, косынками, употреблять больше чистой питьевой воды.              Желательно использовать темные солнцезащитные очки.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Хорошая защита  от вредных лучей крем-фильтр для загара.При выборе крема нужно обратить внимание на отметку UVA — UVB, что означает, что есть защита от ультрафиолетовых лучей всех типов. Степень защиты определяется цифрами. Но даже используя крем с высоким фактором защиты, желательно ограничивать время прибывания на солнце.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Человек, злоупотребляющий  загаром быстрее стареет, появляются морщины, кожа теряет эластичность, становится сухой. Солнцезащитные кремы  защищают кожу только от ожогов, но не от повреждения клеток и их мутации и возникновения меланомы.                  Польза солнечных лучей неоспорима, но как говорят опытные люди -все должно быть в меру.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Еще Вам интересно будет почитать...