Салатик просто и вкусно

салатик просто и вкусно
салатик просто и вкусно

Салатик просто и вкусно

 

 

 

 

 

Добрый день с Вами снова sadok33.ru.

 

 

 

 

Я люблю легкие овощные салатики и нет смысла оспаривать, что овощи очень вкусны и полезны. Особенно они хорошо идут в теплый летний период.

Давайте сегодня приготовим интересный салатик просто и вкусно и порадуем свое семейство.

Для приготовления нам необходимы следующие продукты — свеколки небольшие 4 штуки и 1 апельсин, а также 200 гр. свежей белокочанной капусты, 100 гр. сыра козьего или творожного и немного оливкового масла.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Для заправки- 70 гр. оливкового масла, 50 мл. ароматизированного уксуса, немного горчицы и тимьяна и соль, перец по вкусу.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Способ приготовления.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Что делаем- Варим, а лучше запекаем свеклу и оставляем остывать. Апельсин очищаем и разрезав на четыре части, нарезаем тонкими ломтиками.                                                                                                                                                                                                                                                                                      

Готовим заправку- смешиваем оливковое  масло, ароматизированный уксус, получившийся при нарезке апельсиновый сок, добавляем горчицу, тимьян, перчим, солим. Заправка готова.                                                                                                                                                                                                      

Свеклу очищаем и нарезаем небольшими тонкими ломтиками и, налив половину заправки, перемешиваем. Разогреваем сковороду сильно и добавив немного масла,  быстро обжариваем ломтики апельсин. Капусту мелко шинкуем и немного подогреваем на сковороде.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Соединяем подготовленные продукты и поливаем оставшейся заправкой. Осторожно перемешиваем, укладываем на красивое блюдо, на салатные листья и сверху посыпаем раскрошенным сыром. Вкуснота.                                                                                                                                                            

Салатик просто и вкусно, одновременно красиво и полезно. В одной порции 150 ккалорий. Кушайте на здоровье.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Немного интересного—  Фруктоедам не грозит возрастное заболевание глаз, дегенеративное изменение сетчатки. Ученые из Бостона доказали, что у людей, которые регулярно потребляют фрукты с высоким  содержанием витаминов С и Е ,  риск возникновения заболевания снижается на 36 процентов, по сравнению с мясоедами.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Еще интересно почитать про то как приготовить паштет.

Подписывайтесь на новые статьи.

на эту тему можете почитать:

Салатик просто и вкусно: 5 комментариев

  1. Интересный по составу салат, полезный. Для ужина, отлично подойдет, стоит приготовить, спасибо!

    admin Reply:

    На здоровье...салатики хорошо разнообразят нашу каждодневную еду. Нравятся салаты без особых наворотов, чтобы чувствовался вкус каждого продукта.

  2. Салат необычный, не представляю, какой он получится на вкус. Но все же, стоит попробовать!

    admin Reply:

    Попробуйте... немного необычный действительно , но вкусный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *