Приятное с полезным

Приятное с полезным. Или как выбрать вкусные орешки для золушки.

Золотая осень, выращенный урожай собран.Поспел орех. Каждый орешек это настоящий клад полезных веществ и витаминов. С давних времен орешник наделяли чудодейственными и даже магическими свойствами. Орехи не только вкуснота, в целом орешник- лекарственное растение.  

   Для меня самые вкусные орешки — наши сибирские кедровые. Сибирские красавцы кедры живут около пятисот лет и периодически дарят людям свои чудесные целебные орехи. В них в два раза больше витаминов, аминокислот и минеральных веществ чем в остальных орехах.Содержат 19 аминокислот, жиры, магний,медь,цинк,калий и множество других микроэлементов. Они насыщают наш организм полезными веществами и продлевают жизнь.

        Вторые популярные орехи- грецкие. Не только вкуснота и лакомство, но лекарственное растение. Лечебно и полезно все растение. Сами орехи очень полезны и питательны, необходимы для поддержания здоровья, в них масса полезных веществ. Ореховое масло используется в парфюмерии, из жмыха получают халву, из зеленой оболочки делают краску, а из древесины изготавливают дорогую мебель.

  Миндаль. Обожаю этот орех. Вкуснота неимоверная, орех красоты, здоровья и молодости. Содержит жиры, кислоты, витамины А и Е, антиоксиданты. Полезны для всего организма, замедляют процесс старения, полезны для мозга и зрения. Миндальное масло используется в косметологии. Сами орехи нашли широкое применение в кулинарии.

 Кешью. Орехи в сыром виде безвкусны, а в жареном — лакомство. Содержат массу полезных веществ как и все остальные орехи. Особенно богаты витаминами А, В1, В2, железом.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Еще один орех — фисташки. Лучший орех для ослабленного организма, для больного сердца и печени. Используют как краситель. Особенно его любят кондитеры для приготовления мороженного и десертов.                                                                                                                        Любителям пивка следует относится осторожно к поеданию фисташек- грозит  нарастанием животика.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Широко распространенный орех — фундук. Много белков и витаминов,особенно витамина Е, но жиров содержит меньше чем другие орехи.

       Наконец самый известный и применяемый орех- арахис. Растет в земле.  Очень популярен и не менее полезен. Укрепляет сердечно- сосудистую систему , снижает уровень холестерина, повышает внимание. Много фолиевой кислоты, обновляющей клетки. Масса пищевых волокон, хорошо утоляет голод.Широко используется в кулинарии.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Это самые основные орехи, используемые нами. Сочетайте приятное с полезным.  Орехи обязательно должны присутствовать в пищевом рационе. Только помните, что все орехи очень калорийны и нельзя злоупотреблять их потреблением. Кушайте эту вкусноту и будьте здоровы.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Почитайте интересное о... Специя кардамон.

   Подписывайтесь на рассылку- будет много интересного.

Приятное с полезным: 8 комментариев

  1. Орехи, моя слабость, люблю все без исключения, по возможности, регулярно покупаю. К сожалению, орехи нонче дорогие, за исключением арахиса.

    1. Я думала... у вас дешевле. В Сибири сейчас цены просто заоблачные.Недавно подошла, посмотрела на миндаль... и пошла дальше.

  2. А у нас во дворе растёт грецкий орех,так что орехи у нас свои, любим мы их. Наколем, поджарим и лопаем, особенно я.Употребляем в приготовлении пищи и кулинарии.Хорошо, когда есть свой орех!!!

    1. Анна... по хорошему завидую.Хорошо когда свой орех во дворе.Я простую лещину не могу вырастить...каждый год вымерзает, хоть и пригибаю.

  3. Орешки очень полезны — это факт, но что бы их регулярно употреблять, они должны быть свои, выращенные на участке. Ведь покупать их, достаточно дорого...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

You are using the BNS Add Widget plugin. Thank You!